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[건강한 가족] 얼굴 삐뚤어지고 척추 휜다…나도 모르게 하는 나쁜 습관 5가지
바로잡아야 할 비대칭 습관 한번 밴 습관은 우리 몸에 지대한 영향을 미친다. 그 결과가 긍정적일 때도 있지만 부정적일 때가 많다. 차곡차곡 쌓이다 극심한 통증이나 변형, 각종
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대폭발로 사라진 화산섬…통가의 영웅 “조국 도와달라”
피타 타우파토푸아 “통가는 도움이 절실합니다.” 남태평양 섬나라 통가의 태권도 국가대표 선수인 피타 타우파토푸아(38·사진)가 화산 폭발과 지진해일로 피해를 본 조국을 위해
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평창 '근육남'의 호소 "한국, 통가 쓰나미 외면 말아달라"
영파 8도였던 평창 동계올림픽 개막식에서 상의를 탈의하고 통가 선수단 기수로 나선 타우파토푸아. [AP=연합뉴스] "통가는 도움이 간절합니다…." 통가 태권도 국가대표 '통가
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[건강한 가족] 소아 코골이·수면무호흡증 방치 땐 성장 더디고 정서 불안
전문의 칼럼 - 김도현 가톨릭대 서울성모병원 이비인후과 교수 소아 코골이는 소아의 8%에서 관찰되며 수면무호흡증은 1~4% 정도 나타난다. 특히 3~5세의 소아에게서 발생
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좀 더 파워풀한 몸 만들기…야구 선수가 많이 하는 이운동 [더오래]
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(27) 야구 선수들의 오프시즌 몸 만들기 순서는 피로 회복이 첫 번째며 이 기간은 보통 3~4주 정도로 활동적으로 휴식을 취한
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[건강한 가족] 페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까
━ 늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만
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멀리 뛰려 움츠린 개구리처럼, 백스윙 때 자세 낮춰야 장타
━ 박원의 챔피언 스윙 LPGA 세계랭킹 2위 넬리 코다. 드라이버샷 비거리가 평균 273야드로 장타자다. 백스윙 탑에서 좋은 자세가 비결이다. [뉴스1] 지난주 부산에서
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[단독]어깨 총알 박힌줄도 몰랐다, 전쟁터같던 26년전 부여 [e즐펀한 토크]
“영락없는 전쟁터였다. 총을 든 무장간첩과 5~6m 거리에서 총격전을 벌였다. 총을 맞고 쓰러진 동료 곁에서 목숨 건 육탄전을 벌인 끝에야 간첩을 생포했다.” 송균환 경감
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“아빠 실력, 동생 센스 뺏고 싶어…안 다치고 전 경기 뛸 것”
━ [스포츠 오디세이] ‘농구 아이돌’ 허웅 허웅은 시즌 개막을 앞두고 꾸준한 웨이트 트레이닝으로 상체 근육을 키웠다. 김민규 기자 연예인급 외모에 아이돌급 인기를 누리는
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[더오래]안 쓰던 근육이 ‘불끈’…댄스스포츠의 운동 효과
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(65) 댄스스포츠의 운동 효과는 여러 분야에서 이미 입증되고 있다. 전체적인 운동량 면에서도 어떤 다른 운동보다 떨어지지 않음은
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[소년중앙] 빈틈 노려 날카롭게 찌르기‧‧‧신아람 선수처럼 펜싱해봤죠
한여름을 뜨겁게 달궜던 2020 도쿄올림픽에서 많은 이들을 열광시켰던 종목 중 하나가 바로 펜싱입니다. 남자 사브르 개인전에서 김정환 선수가 동메달을 딴 데 이어 여자 에페 단체
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“한국 야구, MLB 따라하다 색깔 잃었다”
도쿄올림픽 동메달결정전에서 도미니카공화국에게 패한 뒤 좌절하는 야구대표팀 포수 양의지. 국제경쟁력을 잃은 한국 야구의 재도약을 위해 큰 변화가 필요하다는 목소리가 높다. [올림픽
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하체가 스윙 주도, 우즈처럼 ‘미사일 발사대 자세’ 갖춰야
━ 챔피언 스윙 챔피언의 스윙은 주말 골퍼와 무엇이 다를까. 어디서 어떤 문제가 있기에 아마추어는 뒤땅과 슬라이스를 반복할까. 각 투어 우승자들이나 화제가 된 선수의 스윙
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‘2016년 3관왕’ 조기성, 패럴림픽 자유형 100m 5위
도쿄 패럴림픽 남자 자유형 100m 결승에서 조기성이 물살을 가르고 있다. [사진공동취재단] 조기성(26·부산장애인체육회)이 26일 일본 도쿄 아쿠아틱스 센터에서 열린 도쿄패럴림
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[도쿄패럴림픽] '리우 3관왕' 조기성, 자유형 100m 5위
조기성(26·부산장애인체육회)이 2020 도쿄패럴림픽 수영 남자 자유형 100m에서 5위를 기록했다. 26일 오후 도쿄 아쿠아틱스센터에서 열린 2020 도쿄 패럴림픽 남자 자
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독특하지, 폼나지…짜릿한 액티비티 나도 한번 도전해봐?
코로나 이후 여행 기회가 줄면서 MZ세대의 놀이 문화도 달라졌다. 남들이 해보지 않은 경험을 할 수 있는 이색 원데이 클래스가 뜨고 있다. 실내 프리다이빙은 그림 같은 인생 사진
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요가복 벗고 칼 들었다…'팬심'에 펜싱에 빠진 20대 여성들
━ 20~30대가 반한 원데이 클래스 3 2020 도쿄올림픽 이후 펜싱에 관한 젊은 층이 관심이 크게 높아졌다. 펜싱 클럽을 찾아 일일 체험을 하는 인구도 늘고 있다. 우
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[소년중앙] 목 돌리고 다리 쭉 뻗고 책상 앞 요가로 몸과 마음 균형 잡아요
공부하느라 책상에서 많은 시간을 보내는 청소년들. 의자에 앉아 책장을 넘기다 보면 어느새 머리가 아프고 몸이 뻐근해집니다. 이럴 때 필요한 게 바로 가벼운 운동이에요. 하지만 한
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[더오래]허리 둘레보다 엉덩이가 크면 코어가 잘 발달한 선수
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(17) 야구는 파워를 기반으로 하는 스포츠이다. 선수가 스피드와 근력 중 하나가 탁월하거나 두 가지 요소가 모두 좋을 경우 파
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조코비치는 첫 ‘골든 그랜드 슬램’, 러데키는 최다 금 도전
━ [SPECIAL REPORT] 여기는 2020 도쿄올림픽 도쿄올림픽에서 ‘G2 전쟁’이 계속된다. 코로나19 팬데믹에서도 미국과 중국은 나란히 역대 원정 올림픽 최다
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코로나 이겨낸 레슬링 류한수 “형제같은 현우에게 금메달 세리머니”
자카르타-팔렘방 아시안게임에서 금메달을 따낸 레슬링 국가대표 류한수. 김성룡 기자 "정말 말도 안 되는 일이 일어난 거죠…" 5일 중앙일보와 통화에서 레슬링 국가대표 류한수(33
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[더오래]투수의 제구력 난조…‘릴리스 포인트’ 문제군요
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(14) 투수의 빠른 구속은 선수, 트레이너, 코칭스텝, 구단에게 달콤한 유혹으로 아마추어 선수나 프로야구 신인선수의 구속을 향
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영혼까지 갈아넣는 ‘45분’…시간없는 사람 위한 최적 운동
10년 넘게 최소 주 4회 운동을 해왔던 내가 요즘 푹 빠진 운동이 있다. 전 세계적으로 가장 핫한 피트니스 브랜드 ‘에프45(F45) 트레이닝’이다. 무엇이 다르기에 전 지구적
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‘꽃보직’ 오명도 역사 속으로…38년 만에 사라지는 의경 마지막 시험 현장
11일 오후2시 경기남부경찰청 제5별관에서 제378차 의경 모집 시험이 치러졌다. 사진 채혜선 기자 11일 오후 2시 경기도 수원시 경기남부경찰청 제5별관 1층 내 고사장. 반소